La nage avec palme entre dans le champ des activités de type aquagym. Les palmes ont pour vocation de participer au renforcement musculaire des jambes, cuisses, fessiers et de la sangle abdominale. Elles permettent également de perfectionner la technique de nage à travers une décomposition des mouvements afin d’améliorer le placement et les appuis dans l’eau.