par Erwan Lorentz | Juil 9, 2024
AQUA BOOST L’AQUA BOOST se pratique en groupe, dans un bassin de baignade avec un coach sportif. Cette variante de l’aquagym permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité. Tous les exercices d’aquagym, dans ses...
par Erwan Lorentz | Sep 23, 2022
AQUAPALMING La nage avec palme entre dans le champ des activités de type aquagym. Les palmes ont pour vocation de participer au renforcement musculaire des jambes, cuisses, fessiers et de la sangle abdominale. Elles permettent également de perfectionner la technique...
par Erwan Lorentz | Sep 23, 2022
AQUABOXING AQUABOXING est un cours collectif d’aquafitness en musique. Ici, pas de ring, ni de tatami, et un seul adversaire : la résistance de l’eau. Au fil des musiques, crochets du droit et uppercuts s’enchaînent. Des coups de pied latéraux, arrières, avants, …...
par Erwan Lorentz | Oct 31, 2019
AQUACROSS TRAINING S’inspire de la discipline du « Cross Fit » (méthode de préparation physique terrestre intense qui combine la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance). En piscine le principe reste le même mais les disciplines...
par Erwan Lorentz | Oct 31, 2019
PADDLE Le paddle est un cours d’aquafitness en musique, accessible à tous, discipline inspirée du stand up paddle. Le paddle est un cours ludique et original de 45 min sur l’eau avec une planche sur laquelle sont faits des exercices en instabilité qui renforcent et...
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